睡眠状態

今日も1度目の目ざめは5時代。
相変わらず睡眠は浅いのかなぁといった感じ。
最近は症状も安定していて、
比較的いい感じなのだが、睡眠だけはよくならない。
難しいですね。
睡眠は自分で意識してどうにかなるものでもないし。
今日も2度寝して起床したのは10時半でした。